Le mythique Triathlon très longue distance XXL / Ironman des Hautes-Alpes

Voici le programme et tarifs de l'Embrunman 2023, la 39ieme du triathlon longue distance organisé à Embrun Serre Poncon.

 

 

Qu'est ce que le triathlon d'Embrun, qu'est ce qu'un triathlon XXL ?

L'EmbrunMan est un Triathlon très longue distance de classe mondiale (classe XXL IronMan) homologué par la Fédération Française de Triathlon (FFTri), qui est organisé à Embrun (Hautes-Alpes, Lac de Serre-Ponçon).

Il est organisé chaque année le 15 Août depuis 1984, avec un départ/arrivée à Embrun bien sûr, et comme tout triathlon exige des concurrents de pratiquer 3 disciplines, avec en plus des distances XXL :

  • Distance de 3,8 km en natation, en 2 boucles, à effectuer au petit matin sur le plan d'eau d'Embrun (départ aux flambeaux)
  • Distance de 188 km en vélo (5 000 m de dénivelé positif, dont le Col Izoard dans le Sens Guillestre-Briançon)
  • 42,195 km de course à pied, distance marathon, avec 440 mètres de dénivelés, sur un parcours de 3 tours

Le record de la course est détenu par Léon Chevalier (FR) en 2021 en 9h28mn18sec.

Il est au dessus des distances Iron Man (226 km découpé en 3,8 km de natation, 180,2 km de cyclisme, 41,195 km de course à pied) : c'est l'un des plus dur au monde largement de part sa distance (232km), sa  durée (2h de plus que tous les autres IronMan) et les dénivelés parcourus. Bref, un triathlon xxl mythique à ne pas manquer :

  • En tant que triathlète : y participer, c'est se faire un entraînement et une préparation physique spécifiques : une préparation mentale et physique au delà d'un simple marathon pour gérer l'effort sur-humain. C'est en effet un effort athlétique hors du commun, puisque mixant 1 marathon + 1 aquathlon + étape de montagne tour de France, avec plusieurs difficultés. Chaque année ce sont 1500 participants de 28 nationalités environ qui sont au départ.
  • En tant que bénévole : l'organisation depuis le lancement de cette compétition fait largement appel aux embrunais et amoureux des hautes-alpes.
  • En tant que spectateur, pour soutenir les coureurs, le tout dans une énorme ambiance dans la ville d'Embrun

A noter que le Courte Distance CD (Triathlon M) est organisé, avec également un half L et une distance XL - cf Le Triathlon L M XS Embrun 2023  1er et 2 juillet 2023

 

Les nouveautés de l'édition 2023 de l'EmbrunMan

Voici les nouveautés annoncées par Gerald Iacono pour cette édition 2023 :

  • Retour de 2 nouvelles distances, toutes organisées autour d'Embrun
    • Semi / Half : 1,9km Natation / 87km vélo 2200m D+ / 21km course à pied
    • Courte Distance / Quart :  1,5km Natation / 39km vélo 1000m D+ / 10km course à pied
  • Pour rappel, le XXL c'est 3,8km Natation / 188 km vélo 5000m D+ / 42km course à pied 400m D+

 

Le programme de l'EmbrunMan 2023

Voici le programme de l'évènement sportif indicatif pour cette édition 2023 (sous réserve modification de dernière minute) : 

Vendredi 11 août : retrait dossards Half

  • 14h00-18h00 : Retrait des  dossards Half – Salle des Fêtes (Boulevard Pasteur - Centre Ville)

Samedi 12 août : retrait dossards

  • 09h00-12h00 : Retrait des  dossards Half – Salle des Fêtes (Boulevard Pasteur - Centre Ville)
  • 14h00-18h00 : Retrait des  dossards – Salle des Fêtes (Boulevard Pasteur - Centre Ville)
  • 12h00 : ouverture du village des exposants
  • 12h00-20h00 : Village Exposants
  • 17h00 : Briefing Half

Dimanche 13 août : village exposants, retrait dossards & Half

  • 08h00-20h00 : Village Exposants
  • 09h00-12h00 + 14h00-18h00 : Retrait des  dossards – Salle des Fêtes
  • de 04h00 à 6h45 : Dépôt des vélos dans le parc
  • 07h00 : Départ Half Embrunman
  • 15h00 : Remise des Prix Half Embrunman

Lundi 14 Août : Retrait dossard, villages exposants, briefing

  • 08h00-20h00 : Village exposants
  • 9h00-12h00 et 14h00 à 18h00 : Retrait des dossards  – Salle des Fêtes
  • De 13h30 à 18h30 : Dépôt des vélos dans le parc Embrunman et Quart Embrunman // attention pas de dépôt de vélo demain ! n'oubliez pas la pièce d'identité et votre casque
  • À 17 h : Briefing  au podium du plan d’eau Embrunman et Quart Embrunman - présence obligatoire des compétiteurs

Mardi 15 Août : Thiathlon Longue Distance Individuel & Courte Distance

  • 04h00 ouverture du Parc à Vélo XXL
  • 05h50 Départ Femme Triathlon Longue Distance  (plan d'eau)
  • 06h00 Départ Hommes
  • 08h20 : Départ Femmes Quart Embrunman
  • 08h30 : Départ Homme Quart Embrunman
  • 15h00 : Remise des Prix Quart Embrunman
  • 08h00 à 20h : Triathlon Expo / Village exposants

Mercredi 16 Août : remise des prix longue distance, clôture village exposants

  • 10h Remise des prix EmbrunMan 2023
  • 08h00 à 12h00 village exposants
  • 12h00 fermeture village Partenaires

Modalités d'inscription (date limite, tarif, etc.) à EmbrunMan 2023

Date et Tarifs d'Inscription 2023

  • Ouverture des inscriptions :
    • XXL : 15/12/2022 à 00h00
    • Half : 15/01/2023
    • CD Quart : 15/02/2023
  • Modalités : en ligne (pas d'inscription sur place)
  • Tarifs dégressifs
    • XXL
      • 400€ jusqu'au 30/04/2023
      • 450€ du 01/05/2023 au 31/05/2023
      • 500€ du 01/06/2023 au 05/07/2023
      • Licence jour (non licenciés) : 10€
    • Half
      • 210€ jusqu’au 30/04/2023
      • 230€ du 01/05/2023 au 31/05/2023
      • 250€ du 01/06/2023 au 10/07/2023
      • Licence jour (non licenciés) : 10€
    • CD Quart
      • 105€ jusqu’au 30/04/2023
      • 115€ du 01/05/2022 au 31/05/2023
      • 130€ du 01/06/2022 au 10/07/2023
      • Licence jour (non licenciés) : 10€

Carte d'accès

A partir de :
105 €

Eléments Clefs sur l'Evènement

  • 1 jour
  • Le 15/08/2023
  • Adresse : plan d'eau
    Ville : 05200 Embrun
  • Organisateur Association Embrunman Organisation / Ville d'Embrun