EmbrunMan 2024

Voici le programme et tarifs de l'Embrunman 2024, la 40ieme édition du triathlon longue distance organisé à Embrun Serre Poncon, qui introduit cette année 2 nouvelles distances.

Qu'est ce que le triathlon d'Embrun, qu'est ce qu'un triathlon XXL ?

L'EmbrunMan est un Triathlon très longue distance de classe mondiale (classe XXL IronMan) homologué par la Fédération Française de Triathlon (FFTri), qui est organisé à Embrun (Hautes-Alpes, Lac de Serre-Ponçon).

Il est organisé chaque année le 15 Août depuis 1984, avec un départ/arrivée à Embrun bien sûr, et comme tout triathlon exige des concurrents de pratiquer 3 disciplines, avec en plus des distances XXL :

• Distance de 3,8 km en natation, en 2 boucles, à effectuer au petit matin sur le plan d'eau d'Embrun (départ aux flambeaux)
• Distance de 188 km en vélo (5 000 m de dénivelé positif, dont le Col Izoard dans le Sens Guillestre-Briançon)
• 42,195 km de course à pied, distance marathon, avec 440 mètres de dénivelés, sur un parcours de 3 tours

Le record de la course est détenu par Léon Chevalier (FR) en 2021 en 9h28mn18sec.

Il est au dessus des distances Iron Man (226 km découpé en 3,8 km de natation, 180,2 km de cyclisme, 41,195 km de course à pied) : c'est l'un des plus dur au monde largement de part sa distance (232km), sa  durée (2h de plus que tous les autres IronMan) et les dénivelés parcourus. Bref, un triathlon xxl mythique à ne pas manquer :

• En tant que triathlète : y participer, c'est se faire un entraînement et une préparation physique spécifiques : une préparation mentale et physique au delà d'un simple marathon pour gérer l'effort sur-humain. C'est en effet un effort athlétique hors du commun, puisque mixant 1 marathon + 1 aquathlon + étape de montagne tour de France, avec plusieurs difficultés. Chaque année ce sont 1500 participants de 28 nationalités environ qui sont au départ.
• En tant que bénévole : l'organisation depuis le lancement de cette compétition fait largement appel aux embrunais et amoureux des hautes-alpes.
• En tant que spectateur, pour soutenir les coureurs, le tout dans une énorme ambiance dans la ville d'Embrun

A noter que le Courte Distance CD (Triathlon M) est organisé, avec également un half L et une distance XL - cf Le Triathlon L M XS Embrun 2024 les 6 et 7 juillet 2024

Les nouveautés de l'édition 2024 de l'EmbrunMan

Voici les nouveautés annoncées par Gerald Iacono pour cette édition 2024 :

• Les 2 nouvelles distances Half / Quart sont maintenues, et un Trois Quart fait son apparition
• Il s'agit de l'édition des 40 ans ?
• Pour rappel, le XXL c'est 3,8km Natation / 188 km vélo 5000m D+ / 42km course à pied 400m D+

Le programme de l'EmbrunMan 2024

Voici le programme de l'évènement sportif indicatif pour cette édition 2024 (sous réserve modification de dernière minute) : 

Dimanche 11 août : retrait dossards Half

• 14h00-18h00 : Retrait des  dossards Half – Salle des Fêtes (Boulevard Pasteur - Centre Ville)

Lundi 12 août : retrait dossards, village exposants

• 09h00-12h00 : Retrait des  dossards Half et Quart – Salle des Fêtes (Boulevard Pasteur - Centre Ville)
• 14h00-18h00 : Retrait des  dossards Half, Quart, Trois Quart et Longue Distance – Salle des Fêtes (Boulevard Pasteur - Centre Ville)
• 12h00 : ouverture du village des exposants
• 12h00-20h00 : Village Exposants
• 17h00 : Briefing Half et Quart

Mardi 13 août : village exposants, retrait dossards, course Half

• de 04h00 à 6h45 : Dépôt des vélos dans le parc
• 06h00 : Départ Half Embrunman
• 06h10 : Départ Quart Embrunman
• 08h00-20h00 : Village Exposants
• 09h00-12h00 + 14h00-18h00 : Retrait des  dossards Longue Distance et Trois Quart – Salle des Fêtes
• 15h00 : Remise des Prix Half et Quart Embrunman

Mercredi 14 Août : Retrait dossard, villages exposants, briefing

• 08h00-20h00 : Village exposants
• 9h00-12h00 et 14h00 à 18h00 : Retrait des dossards Longue Distance et Trois Quart  – Salle des Fêtes
• De 13h30 à 18h30 : Dépôt des vélos dans le parc Embrunman et Trois Quart Embrunman // attention pas de dépôt de vélo demain ! n'oubliez pas la pièce d'identité et votre casque
• À 17 h : Briefing  au podium du plan d’eau Embrunman et Trois Quart Embrunman - présence obligatoire des compétiteurs

Jeudi 15 Août : Thiathlon Longue Distance Individuel & Courte Distance

• 04h00 ouverture du Parc à Vélo XXL
• 05h50 Départ Femme Triathlon Longue Distance et Trois Quart (plan d'eau)
• 06h00 Départ Hommes  Longue Distance et Trois Quart (plan d'eau)
• 15h00 : Remise des Prix Quart Embrunman
• 08h00 à 20h : Village exposants

Vendredi 16 Août : remise des prix longue distance, clôture village exposants

• 10h Remise des prix EmbrunMan Longue Distance et Trois Quart 2024
• 08h00 à 12h00 village exposants
• 12h00 fermeture village Partenaires