En duo ou en solo, une épreuve de swimrun (Alternance de nage et course à pied) le tout sur Serre-Ponçon

Le nouveau format SwimRunMan débarque sur Serre-Ponçon fin juin 2019, pour une course alliant travail en équipe et beaux panoramas, le tout sur 2 disciplines (natation et course à pied/trail) et sur les communes d’Embrun, Puy-Sanières, Crots et Savines-le-Lac

Il s'agit de la première édition, sachant que l'édition 2017 avait du être annulée (difficulté à obtenir toutes les autorisations nécessaires).

 

Qu'est ce que le SwimRunMan ?

La discipline serait née en Suède en 2002 : deux frères souhaitant aller d'ile en ile en nageant/marchant. En 2005, une première course officielle est crée. En 2017 le terme devient une marque.

La discipline inspirée du Triathlon, avec positionnement 100% nature :

  • la partie course à pied évolue sur des sentiers et non pas du bitume,
  • les lieux sont choisis pour la qualité des panoramas, et qui permettent de découper des sections de course permettant chacune Course+Natation
  • Une alternance de course à pied et natation (section mini-épreuves)
  • Des parcours entre lacs et montagnes
  • L'équipement est intégralement porté par les compétiteurs : le nageur porte son équipement de course à pied et vice-verça
  • Une course en binôme, valorisant les stratégies d'équipe

En 2017, deux distances sont officialisées :

  • Half SwimRunMan 34,5km (30km à pied / 4,5km natation) - 1000/1500m de dénivelé
  • SwimRunMan 69km (60km à pied / 9km de natation)

En 2017, ce format est importé en France et ce seront toutes des Half :

  • Half SwimRunMan 34.5 – Gorges du Verdon (83) – Dimanche 30 Avril
  • Half SwimRunMan 34.5 – Embrun (05) – Dimanche 02 Juillet // finalement annulée
  • Half SwimRunMan 34.5 – Grenoble (38) – Dimanche 27 Août

En 2019, l'organisateur revient sur Embrun pour y organiser la première édition. Nul doute que l'évènement bénéficiera des améliorations apportées à ce nouveau concept depuis 2017.

 

Les parcours du SwimRunMan Embrun 2019

Le Kids Swimrunman le samedi 29 juin

Ouverts aux enfants de 6 à 14ans sur les plages et la digue du plan d'eau, avec à l'arrivée un goûter offert à tous

MINI POUSSINS et POUSSINS- 6 à 9 ans :

  • Distance totale : 800m
  • Total swim : 100m
  • Total run : 700m

PUPILLES et BENJAMINS- 10 à 13 ans :

  • Distance totale : 1500m
  • Total swim : 200m
  • Total run : 1300m

MINIMES – 14 à 15 ans :

  • Distance totale : 2500m
  • Total swim : 500m
  • Total run : 2000m

Les 3 distances du dimanche 30 juin

  • 10km (SPRINT) : autour d'Embrun, traversée à 2 reprises du Lac de Serre-Ponçon
    • 9,8km, 10 transitions Swim/Run, 5 sections natation (2,85km avec un big swim de 0,8km)/6 sections course à pied (6,95km / 274m D+, avec un big run de 4,5km)
    • 3 ravitos liquides/1 ravito solide, 1 gel station
  • 22km (CLASSIC) :
    • 22,10km, 18 transitions avec 10 sections course à pied (17,25km/743mD+ dont 8km de Big Run), 9 sections natation (4,84km dont 0,80km de Big Swim)
    • 4 ravitos liquide, 1 ravito solide, 2 gels station
  • 38km (HALF) :
    • 38,05km, 4 traversées du Lac, 22 transitions  Swim/Run, 10 sections natation (7,10km dont 1 big swim de 1,7km) / 11 sections course à pied (30,95km/1277mD+ avec un big run de 13,80km)
    • 7 ravitos liquides, 2 ravitos solides, 3 gels station

 

Le programme du SwimrunMan Embrun 2019

Samedi 29 juin 2019

  • 14h00 : Ouverture du village exposant
  • 15h00 : Accueil des participants
  • 16h00 – 19h00 : Retrait des dossards
  • 17h00 – 18h30 : KIDS SWIMRUNMAN
  • 19h30 : OBLIGATOIRE – Briefing participants
  • 20h30 : Briefing volontaires
  • 21h00 : Repas volontaires

Dimanche 30 juin 2019

  • 5h30: Ouverture du village départ
  • 5h45 – 7h00 : Retrait des dossards
  • 6h15: Rappel consignes de sécurité HALF et CLASSIC
  • 6h30: Départ HALF SWIMRUNMAN
  • 6h30: Départ CLASSIC SWIMRUNMAN
  • 7h30: Départ SPRINT SWIMRUNMAN
  • 9h00 : Arrivée des premiers SPRINT SWIMRUNMAN
  • 9h30 : Arrivée des premiers CLASSIC SWIMRUNMAN
  • 10h30 : Remise des prix SPRINT SWIMRUNMAN
  • 11h30 : Remise des prix CLASSIC SWIMRUNMAN
  • 11h00: Arrivée des premiers HALF SWIMRUNMAN
  • 13h00 : remise des prix HALF SWIMRUNMAN

 

Une petite video teaser pour donner .... envie

 

Bref, une course type biathlon qui pourrait être idéale pour préparer l'EmbrunMan, qui aura liue un mois et demi-plus tard, le tout avec un tracé original permettant d'appréhender la diversité des paysages offerts par le plan d'eau d'Embrun et Serre-Ponçon, tout en arrivant/partant du même lieu : le plan d'Eau d'Embrun

Modalités d'inscription (date limite, tarif, etc.) à SWIMRUNMAN Embrun 2019

Modalités inscription

  • Inscription en ligne sur leur site à compter du 21 octobre
  • Un certificat médical, ou une licence FFTRI compétition 2019, est à fournir obligatoirement
  • Pour participer en équipe, l'équipe doit être constituée de deux personnes (2 hommes ou 2 femmes ou mixte : 1 homme et 1 femme).
  • L’événement est ouvert aux personnes nées avant le 29 Juin 2001 (sauf course enfants)
  • Selon les courses, les formats Solo et/ou Duo sont ouverts

Tarifs inscription

L'inscription donne droit à un cadeau (à récupérer lors du retrait des dossards), les ravitaillements, un dossard (chasuble), l’accès à la course, une puce électronique pour le chronométrage (à remettre à l’arrivée).

  • Tarif Kids : gratuit
  • Tarif Sprint Solo : 50€ jusqu'au 17/03, 70€ ensuite
  • Tarif Sprint Duo : 100€ jusqu'au 17/03, 140€ ensuite
  • Tarif Classic Solo : 75€ jusqu'au 17/03, 90€ ensuite
  • Tarif Classic Duo : 150€ jusqu'au 17/03, 180€ ensuite
  • Tarif Halp Dui : 210€ jusqu'au 17/03, 250€ ensuite

Prize Money (Half seulement) : 3000€

  • SCRATCH 1er : 420€ / 2ème : 330€ / 3ème : 250€
  • FEMME 1er : 420€ / 2ème : 330€ / 3ème : 250€
  • MIXTE 1er : 420€/ 2ème : 330€ / 3ème : 250€

Autres règles de course

Voir le règlement de course, mais principalement :

  • Run / Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 15 mètres sous peine de disqualification.
  • Swim / Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 5 mètres sous peine de disqualification.
  • Matériel obligatoire/interdit : oui
  • Barrières horaires : oui

 

Carte d'accès